Consciencia y felicidad

Los mejores 2 Vida sana libros

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Vida sana Libros: Come, muévete y duerme de

Come, muévete y duerme

Tom Rath
30 días para cambiar tu vida
5.0 (2 ratings)
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¿De qué trata Come, muévete y duerme?

Come, muévete y duerme (2013) ofrece consejos simples para mejorar su salud y bienestar en forma significativa. No tienen que revolucionar su estilo de vida para ponerse en forma y aumentar sus niveles de energía. Con pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia, y estos blinks les mostrarán cómo.

¿Quién debería leer Come, muévete y duerme?

  • Cualquier persona que desea adoptar un estilo de vida más saludable
  • Personas adictas al trabajo que luchan por mejorar el equilibrio entre la vida personal y la vida laboral
  • Personas con trabajos estresantes y rutinas diarias muy ajetreadas
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Vida sana Libros: ZZZ... El libro del sueño de

ZZZ... El libro del sueño

W. Chris Winter
La solución a todos tus problemas de descanso
4.2 (6 ratings)
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¿De qué trata ZZZ... El libro del sueño?

The Sleep Solution (2017) trata sobre los principios básicos del sueño. Explica por qué es importante mantener un ritmo y un horario uniforme, y cómo el insomnio no es falta de sueño, sino la consecuencia de controlar mal un sueño deficiente. Aprenderán a mejorar sus hábitos de sueño y, por ende, su calidad de vida.

¿Quién debería leer ZZZ... El libro del sueño?

  • A las personas que padecen de insomnio
  • A los trabajadores estresados que toman somníferos para descansar un poco
  • A todo aquel que piense que dormir bien por la noche no es tan importante

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 Preguntas frecuentes 

What's the best Vida sana book to read?

While choosing just one book about a topic is always tough, many people regard Come, muévete y duerme as the ultimate read on Vida sana.

What are the Top 10 Vida sana books?

Blinkist curators have picked the following:
  • Come, muévete y duerme by Tom Rath
  • ZZZ... El libro del sueño by W. Chris Winter

Who are the top Vida sana book authors?

When it comes to Vida sana, these are the authors who stand out as some of the most influential:
  • Tom Rath
  • W. Chris Winter

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