Una psicología de la felicidad
'Fluir' es un libro que explora el concepto de flujo, un estado mental en el que nos sentimos completamente absorvidos y comprometidos con una actividad. Mihaly Csikszentmihalyi ofrece consejos prácticos para encontrar el flujo en nuestras vidas diarias.
¿Por qué algunas personas disfrutan de una existencia feliz y creativa, mientras que otras parece que se instalan en una rutina cómoda pero frustrante?
Fluir, de Mihaly Csikszentmihalyi, tiene la respuesta.
Obra seminal de la psicología, Fluir sostiene que, en nuestra vida cada vez más llena de ansiedad y distracción, podemos centrarnos demasiado en recompensas y opiniones externas (por ejemplo, comparándonos compulsivamente con nuestros compañeros). Remedio muy necesario, este libro ofrece técnicas que nos permiten centrarnos más bien en recompensas intrínsecas, que nos pueden ayudar a enfrascarnos tan enteramente en nuestros intereses que entramos en un estado de flujo puro. En este estado, sencillamente no nos importan las recompensas externas como el poder o la riqueza, y ni siquiera tenemos en cuenta las opiniones ajenas.
Cimentado en años de investigación empírica, Fluir también aprovecha la sabiduría y la filosofía antiguas, así como la psicología moderna, para dar incontables ejemplos de personas que encontraron la manera de "alcanzar la concentración óptima" y, en consecuencia, vivir satisfechos y producir sus mejores obras.
Por ejemplo, aquí se enterarán de que muchos científicos crearon sus obras más revolucionarias en su tiempo libre. Sabrán por qué un cirujano o un futbolista millonario pueden estar profundamente aburridos, mientras que un obrero de fábrica habla con entusiasmo de toda clase de cosas. Conocerán también por qué ir a la cárcel les puede ayudar a descubrir sus objetivos y reafirmar su voluntad, como sucedió con Malcolm X. Por último, verán cómo estar más conscientes de su entorno también puede ayudarles a sacar el mayor provecho de escuchar música.
Si están insatisfechos con su trabajo o aburridos e infelices en casa, estos blinks los sacarán de la rutina y los animarán a aprovechar al máximo su tiempo limitado en este mundo.
Fluir (1990) explora cómo podemos experimentar felicidad en la vida controlando la atención y fortaleciendo la voluntad. Esto se consigue enfrascándose en una actividad o asunto que ni nos ponga ansiosos (porque sea demasiado difícil) ni nos aburra (porque sea demasiado fácil). En este estado de "flujo", perdemos la conciencia de nosotros mismos, el egoísmo y la noción del tiempo. Mediante la definición de objetivos y la retroalimentación inmediata, podemos alcanzar un estado de flujo que mejora la relación con el trabajo, aumenta la autoestima y le da sentido a nuestra vida.
Es altamente adictivo obtener ideas principales sobre temas personalmente relevantes sin repetición ni trivialidad. Además, la capacidad de la aplicación para sugerir intereses afines abre una base de conocimientos.
Excelente aplicación. Buena selección de resúmenes de libros que puedes leer o escuchar mientras te desplazas. En mi opinión, esta es una forma mucho mejor de pasar tu tiempo libre en lugar de desplazarte por tu feed de noticias en las redes sociales.
Cambia la vida. El concepto de poder comprender el punto principal de un libro en tan poco tiempo realmente abre múltiples oportunidades para crecer en todas las áreas de tu vida a un ritmo más rápido.
Excelente aplicación. Perfecta para los ratos de espera, para escuchar con el café por la mañana o por la noche antes de acostarse. Muy bien escrita, completa y fácil de usar.
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