30 días para cambiar tu vida
Come, muévete y duerme es un libro de autoayuda escrito por Tom Rath que nos enseña a mejorar nuestra salud y bienestar a través de consejos prácticos para moverse más, dormir mejor y cuidar nuestro cuerpo.
¿Cuántas dietas han probado en su vida? Es probable que la mayoría de nosotros haya intentado seguir al menos un plan de alimentación estricto en algún momento de su vida. ¿Y cuántos de nosotros hemos conseguido beneficios a largo plazo? Probablemente muy pocos. Casi seguro que muchos se han dado por vencidos a mitad de camino, mientras que otros retoman sus hábitos poco saludables inmediatamente después de completar el programa elegido.
Entonces, ¿qué otra cosa deberíamos estar haciendo? Estos blinks, basados en las opiniones de Tom Rath, quien ha batallado durante años contra una enfermedad grave para llevar una vida sumamente saludable y próspera, muestran que cualquier persona puede tener salud a largo plazo. Todo lo que necesitan hacer es concentrarse en comer bien, moverse bien y, lo que es más importante, dormir bien.
En estos blinks, descubrirán lo siguiente
Come, muévete y duerme (2013) ofrece consejos simples para mejorar su salud y bienestar en forma significativa. No tienen que revolucionar su estilo de vida para ponerse en forma y aumentar sus niveles de energía. Con pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia, y estos blinks les mostrarán cómo.
Es altamente adictivo obtener ideas principales sobre temas personalmente relevantes sin repetición ni trivialidad. Además, la capacidad de la aplicación para sugerir intereses afines abre una base de conocimientos.
Excelente aplicación. Buena selección de resúmenes de libros que puedes leer o escuchar mientras te desplazas. En mi opinión, esta es una forma mucho mejor de pasar tu tiempo libre en lugar de desplazarte por tu feed de noticias en las redes sociales.
Cambia la vida. El concepto de poder comprender el punto principal de un libro en tan poco tiempo realmente abre múltiples oportunidades para crecer en todas las áreas de tu vida a un ritmo más rápido.
Excelente aplicación. Perfecta para los ratos de espera, para escuchar con el café por la mañana o por la noche antes de acostarse. Muy bien escrita, completa y fácil de usar.
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