Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y los negocios
El poder de los hábitos de Charles Duhigg es un libro que explora cómo los hábitos moldean nuestras vidas y cómo podemos cambiarlos para alcanzar el éxito personal y profesional. Ofrece estrategias prácticas para crear y mantener buenos hábitos.
Ya tomaron la decisión: ¡no más cigarrillos! O tal vez: ¡no más comida chatarra! Durante un par de semanas, las cosas van muy bien. Están orgullosos de ustedes mismos. Pero un día, de repente, las ganas de comer se apoderan de ustedes y, antes de que se den cuenta, vuelven a sus antiguos hábitos.
¿Les resulta familiar? Si es así, ya conocen el poder de los hábitos.
Pero, ¿de dónde proviene ese poder? Como verán en estos blinks, los hábitos se adentran en el cerebro y la psique del ser humano e influyen en nuestra vida de múltiples maneras. Y aunque nos hacen la vida mucho más fácil —imagínense si tuvieran que averiguar cómo abrir una puerta cada vez que se topan con una—, los hábitos también pueden causar problemas e incluso arruinar vidas.
Por suerte, si aprendemos cómo funcionan los hábitos, podemos empezar a superar su poder. ¡Exploremos el mundo de los hábitos!
En estos blinks aprenderán
El poder de los hábitos (2012) explica qué rol importante juegan los hábitos en nuestras vidas, tanto los buenos, como lavarnos los dientes y hacer ejercicio, como los malos, como fumar. A través de una recopilación de hallazgos basados en la investigación y atractivas anécdotas, El poder de los hábitos no solo explica exactamente cómo se forman los hábitos, sino que brinda consejos fáciles para cambiarlos, tanto a nivel individual como organizacional.
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Excelente aplicación. Buena selección de resúmenes de libros que puedes leer o escuchar mientras te desplazas. En mi opinión, esta es una forma mucho mejor de pasar tu tiempo libre en lugar de desplazarte por tu feed de noticias en las redes sociales.
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