Conversaciones sobre trauma, resiliencia y curación
What Happened to You? por Bruce D. Perry y Oprah Winfrey es un libro que explora cómo las experiencias de la infancia moldean nuestra personalidad y cómo podemos sanar y crecer a través del entendimiento y el cuidado.
¿Alguna vez han reaccionado a algo de un modo que les pareció inexplicable? ¿O no han podido evitar hábitos del tipo de las adicciones, como comer o beber en exceso, cuando están molestos?
Si es así, la reacción inexplicable o los hábitos poco saludables podrían ser consecuencia de un trauma.
Los traumas son difíciles de identificar y tratar porque suelen ser invisibles, incluso para las personas que los sufren. Si sufrieron abuso o descuido de niños, esas experiencias moldearon su interpretación del mundo y su manera de reaccionar al estrés. Pero, si no son conscientes del trauma, no podrán confrontarlo.
Es algo que Oprah Winfrey sabe por experiencia propia. Ella sufrió descuido, abuso y agresión física en su infancia. Entender ese trauma fue clave para poder liberarse de sus mecanismos de confrontación destructivos, como complacer a los demás y comer en exceso. Hoy en día, es una defensora apasionada de los sobrevivientes de traumas y colabora con el doctor Bruce Perry para aumentar la conciencia y el conocimiento de los traumas, y de cómo afectan la vida de los niños.
Estos blinks sintetizan las ideas fundamentales de la conversación entre ambos, y ofrecen maneras innovadoras de conocer los traumas y el cerebro, así como estrategias prácticas para que ustedes las apliquen en su vida.
En estos blinks, aprenderán lo siguiente:
What Happened to You? (2021) es una exploración a fondo de los traumas y cómo afectan al cerebro. Mucho antes de que podamos interpretar racionalmente las experiencias traumáticas, estas se quedan grabadas en nuestros circuitos neuronales. Influyen en la manera en que reaccionamos al estrés, entablamos relaciones y buscamos sentido a la realidad. Por desgracia, los traumas suelen malinterpretarse. Si entendemos los traumas como trastornos cerebrales y sociales, podremos empezar a apoyar a los sobrevivientes de la experiencia con las herramientas que necesitan para sanar.
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