Pierde hasta medio kilo al día, recupera energía y concentración, y mejora tu calidad de vida.
La dieta a prueba de balas es un libro que presenta un enfoque revolucionario para mejorar la salud y aumentar la energía. Dave Asprey comparte sus descubrimientos sobre la importancia de los alimentos y ofrece consejos prácticos para optimizar la dieta y alcanzar el máximo rendimiento.
Agregarle mantequilla al café.
En serio.
Ese es uno de los principales hallazgos de Bulletproof Diet, de Dave Asprey, hallazgos que lo han convertido en uno de los avances en alimentación saludable más comentados de la actualidad.
Para describirla de manera sencilla, la dieta a prueba de balas es aquella alta en grasa y verduras, moderada en proteínas y carbohidratos, y baja en toxinas y almidón. Pero adoptar el estilo a prueba de balas es más que eso. Consiste en entender cómo funciona el cuerpo y cómo podemos maximizar su potencial. Consiste en saber por qué deberíamos comer grasas, siempre que sean las adecuadas, y por qué es posible que el ayuno sea bueno para el cuerpo si lo hacen bien.
Los siguientes blinks les explicarán todo eso y mucho más. Después de leerlos, sabrán por qué hay quienes le ponen mantequilla a su café, y por qué también ustedes deberían hacerlo.
En estos blinks descubrirán
The Bulletproof Diet [La dieta a prueba de balas] (2014) enseña a reprogramar el cuerpo para optimizar la salud, reducir el peso y estimular las funciones mentales. ¿Cómo? Llevando una dieta llena de las proteínas y grasas adecuadas, y aprendiendo a ejercitarse y dormir de la manera más eficiente posible.
Es altamente adictivo obtener ideas principales sobre temas personalmente relevantes sin repetición ni trivialidad. Además, la capacidad de la aplicación para sugerir intereses afines abre una base de conocimientos.
Excelente aplicación. Buena selección de resúmenes de libros que puedes leer o escuchar mientras te desplazas. En mi opinión, esta es una forma mucho mejor de pasar tu tiempo libre en lugar de desplazarte por tu feed de noticias en las redes sociales.
Cambia la vida. El concepto de poder comprender el punto principal de un libro en tan poco tiempo realmente abre múltiples oportunidades para crecer en todas las áreas de tu vida a un ritmo más rápido.
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