Dem Geheimnis glücklicher Beziehungen auf der Spur
Liebe neu denken von Diane Hielscher erforscht die Facetten der Liebe in der digitalen Ära und lädt uns ein, traditionelle Beziehungskonzepte neu zu überdenken. Ein inspirierender Blick auf die Liebe im 21. Jahrhundert.
Beginnen wir mit einem Klassiker. Achtung: Denke jetzt auf gar keinen Fall … an einen blauen Elefanten! Und, hat's geklappt? Wahrscheinlich nicht. Gedanken zu unterdrücken, ist nämlich ziemlich schwer.
Das hat der Psychologe Daniel Wegner schon in den 1980ern nachgewiesen. Er teilte seine Probandinnen und Probanden in zwei Gruppen ein. Die erste sollte mit möglichst viel Detail an einen Eisbären denken, die zweite sollte den Gedanken tunlichst meiden. Wann immer jemand, egal in welcher Gruppe, einen Eisbären im Kopf hatte, sollte er oder sie eine Glocke läuten.
Zwar dachte die Gruppe, die an die Eisbären denken sollte, in der ersten Runde tatsächlich öfter an das Tier, aber auch die Probanden der anderen Gruppe läuteten wiederholt die Glocke. In Runde zwei wurden die Aufgaben getauscht. Und was geschah?
Die zweite Gruppe, die zuerst nicht an Eisbären denken sollte, klingelte regelrecht Sturm. Sie wurde also förmlich erschlagen von dem Bild in ihrem Kopf. Die erste Gruppe, die sich zuvor intensiv mit dem Eisbären auseinandergesetzt hatte, war nun relativ gut darin, an andere Dinge zu denken.
Was folgt daraus für uns und unsere Liebe? Zweierlei. Zum einen bringt es nichts, Dinge zu verdrängen, die in unserem Kopf umherschwirren. Das macht alles nur noch schlimmer. Wenn du dich also in irgendeiner Weise unglücklich in deiner Beziehung fühlst, oder mit dir selbst unzufrieden bist, dann kannst du eine Weile lang so tun, als ginge es dir gut. Aber irgendwann nimmt deine Unzufriedenheit Überhand und macht dir das Leben schwer.
Versuche deshalb, immer zu erkennen, was in dir vorgeht. Dazu kommen wir später noch genauer. Jetzt schauen wir uns erstmal den zweiten Punkt an, der aus dem Elefanten-Experiment folgt: Wir können unsere Gedanken offenbar bis zu einem gewissen Grad steuern. Nämlich dann, wenn wir uns aktiv mit ihnen auseinandersetzen.
Und da kommt die Neuroplastizität ins Spiel.
Die große Liebe! Suchen wir nicht alle nach ihr? Doch wie viele von uns finden sie wirklich? In Liebe neu denken (2023) erfährst du, was dich an deinem Liebesglück hindert und wieso du zuallererst dich selbst besser kennenlernen solltest. Finde mit praktischen Übungen und Tipps heraus, was Liebe für dich bedeutet und wie du deine Einstellung zur Liebe positiv veränderst!
Ich bin begeistert. Ich liebe Bücher aber durch zwei kleine Kinder komme ich einfach nicht zum Lesen. Und ja, viele Bücher haben viel bla bla und die Quintessenz ist eigentlich ein Bruchteil.
Genau dafür ist Blinkist total genial! Es wird auf das Wesentliche reduziert, die Blinks sind gut verständlich, gut zusammengefasst und auch hörbar! Das ist super. 80 Euro für ein ganzes Jahr klingt viel, aber dafür unbegrenzt Zugriff auf 3000 Bücher. Und dieses Wissen und die Zeitersparnis ist unbezahlbar.
Extrem empfehlenswert. Statt sinnlos im Facebook zu scrollen höre ich jetzt täglich zwischen 3-4 "Bücher". Bei manchen wird schnelle klar, dass der Kauf unnötig ist, da schon das wichtigste zusammen gefasst wurde..bei anderen macht es Lust doch das Buch selbständig zu lesen. Wirklich toll
Einer der besten, bequemsten und sinnvollsten Apps die auf ein Handy gehören. Jeden morgen 15-20 Minuten für die eigene Weiterbildung/Entwicklung oder Wissen.
Viele tolle Bücher, auf deren Kernaussagen reduziert- präzise und ansprechend zusammengefasst. Endlich habe ich das Gefühl, Zeit für Bücher zu finden, für die ich sonst keine Zeit habe.
Hol dir mit Blinkist die besten Erkenntnisse aus mehr als 7.500 Sachbüchern und Podcasts. In 15 Minuten lesen oder anhören!
Jetzt kostenlos testen
Blink 3 von 12 - Eine kurze Geschichte der Menschheit
von Yuval Noah Harari
